便秘にはオリゴ糖が効果がありです。
30代で出産してから女性ホルモンの変化の関係か、ひどい便秘で困っていました。
ネットで調べてみるとオリゴ糖が便秘に効くと載っていたので早速試してみました。
今回注文したのは北の大地の天然オリゴ糖
そもそもなぜオリゴ糖が便秘に効くかというところを解説しますね。
オリゴ糖は砂糖と違って胃酸などの消化酵素に強いので、腸まで届きます。
すると腸内にいるビフィズス菌の栄養になるので、ビフィズス菌が増殖して悪玉菌を殺し、
その結果腸内環境が改善されるのです。
お勧めはビフィズス菌の入ったヨーグルトと一緒に食べることです。
注意点として、オリゴ糖は消化に悪いので、用量を守らないとお腹がゆるくなるので、
一日当たりの使用量をしっかり守ってくださいね。
効果が出るのが早くて２〜３日かかるとのことでしたが、
私は10日目位に効果が表れました。
授乳中でも使用できるか不安だったので、サポートダイヤルに
電話したら、健康管理士と専任アドバイザーの方が電話で親切に
教えてくれたので安心して飲めました。
授乳中でも問題なく使えるみたいですよ。
オリゴ糖は一部粉ミルクの材料にも使われているんだそうです。
気になった方はこちらから購入できますよ。
